ポモドーロタイマー

ポモドーロタイマーは、集中作業と短い休憩を交互に区切ります。時間の調整、一時停止、完了セッションの記録ができ、作業を始める負担を減らしながら定期的な回復時間を守れます。

時計を気にせず勉強、執筆や読書タスクの進行、開発・デザインの短時間スプリント、大きな家事を小さな区間に分割

最初から25分に固定せず、集中できる現実的な時間から始めましょう。1セッションでは課題を1つに絞り、休憩中は立つか画面から目を離して注意力を回復させてください。